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 胃腸を最速で強くするへのリンク
めくるめく消化管の世界 胃腸を知って健康に!


 長寿の習慣へのリンク
健康長寿は自分で作る  百活は「4つの習慣」から


 内臓脂肪を最速で落とすへのリンク
おなかの脂肪は落とせる!結果の出る減量法


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もう騙されない!    健康情報の見分けかた


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Amazon本総合1位!  日本人のための健康法は



ご挨拶
 「本を書く医師」ウェブサイトにお越しいただきありがとうございます。私は医師兼著者で、医学翻訳もしていました。
昔から物ごとのしくみを考えたり、人に何か説明したりするのが好きだったので、こうやって本を書けることを大変ありがたく思っています。

 執筆、講演、取材のご依頼は「作家のエージェント」アップルシード・エージェンシーまでお願いいたします。

 監修本出ました

 新刊『ぽっこりの原因は内臓脂肪!最速お腹やせレシピ』(マガジンハウス 2019/5/23)が出版されました。

    

 キューピー3分クッキングでおなじみの藤井恵先生との合作です。お腹やせの基本はご飯とお味噌汁。さらに、「調理法」と「食材」を工夫することで、効率よく、無理なく内臓脂肪を落とせます。カロリー計算、過剰な食事制限、激しい筋トレも必要もありません。

 どうせ、食べごたえのない減量食なんだろう、と思ったあなた、とんでもない! 収録した料理を実際に試食したところ、この食材でこんなに満足感が得られるのかと目から鱗の連続でした。

 ムックではなく単行本サイズです。今から始めれば夏に間に合います!


 30日連載スタート! 『胃腸を最速で強くする』

 刊行から2週間で早くも3刷の『胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康』(幻冬舎新書)。
 消化管をはじめとする体内の管は、脳と体と心を結ぶ巨大なネットワークに組み込まれていて、管だけを健康にすることはできません。

 では、どうすればよいのか? 強い消化管を作るのに欠かせない食事や生活習慣、ストレス対処法など、本書におさめた生活のヒントを30日にわたって毎日お伝えしています。”30日間の「胃腸の鍛え方」”、ぜひどうぞ。